2023年2月12日2023年2月13日無秩序型アタッチメントと解離 アタッチメント理論では、養育者（多くの場合、親）に対する幼児の行動パターンを４つに分類します。そのうち、養育者に安心して接近する安心型アタッ […] 続きを読む
2020年12月26日2022年12月15日トラウマとは？PTSDと脳の関係 トラウマとは 英語でトラウマについて論じる時、頭文字が大文字の”Trauma”と小文字の”trauma& […] 続きを読む
2020年12月25日2021年4月6日マインドフルネスと脳の変化 マインドフルネスについては過去に投稿しており、脳への効果にも一言だけ言及していますが、今回はもう少し詳しくマインドフルネスの脳への影響につい […] 続きを読む
2020年12月18日2023年4月25日海馬と扁桃体 脳を三層構造で捉えたときの一つの層である大脳辺縁系は、喜怒哀楽などの感情を司る脳です。その主要な構成要素は、海馬と扁桃体です。 海馬は記憶に […] 続きを読む
2020年12月14日2021年6月6日脳の三層構造と心理学 これまで脳の健康は大切だとか、マインドフルネス は脳に効くなどと書いてきましたが、肝心の脳そのものについては書いてこなかったことに気づきまし […] 続きを読む
2020年11月22日2023年7月13日脳の健康〈新しい経験〉 人間は、ルーティンを好みます。いつもと同じ一日の過ごし方、慣例、日常の習慣など。なぜかというと、同じことを繰り返す方が、脳が効率的に処理でき […] 続きを読む
2020年11月6日2023年7月13日触れること(touch) 触れることは脳を元気にする 感染症の拡大で、以前よりも人に会う機会が減りました。その結果、人に「触れる」、例えば握手であったり肩をたたきあっ […] 続きを読む
2020年9月28日2023年7月13日脳の健康＜運動＞ 今回は、身体レベルでニューロン新生を刺激する方法の一つとして運動についてご紹介します。ちなみに、身体レベルでは、以前に睡眠について取り上げて […] 続きを読む
2020年5月27日2021年9月26日脳の健康〈自然〉 進化の過程を考えれば、自然環境が脳の健康に良いことは予想できますが、実際に研究によってニューロン新生を促進する効果が明らかにされています。自 […] 続きを読む
2020年5月23日2020年12月27日脳の健康と食事③〈オメガ3系脂肪酸〉 さて、いよいよ最後になりました、脳を元気にする食品シリーズ（？）。今日ご紹介するのは、オメガ3系脂肪酸です。アジ、イワシ、サンマ、サバ、銀ざ […] 続きを読む
