東京カウンセリングスペースHiRaKu

新宿にある東京カウンセリングスペースHiRaKuでは、臨床心理学で最先端をいく米国の大学院で心理学を学んだ女性カウンセラー（臨床心理学修士）が丁寧・誠実に対応します。

アクセスのよい新宿に位置し、最寄り駅からも近く、土曜日も開室しています。オンラインでのカウンセリングも可能です。どうぞお気軽にお問合せください。

米国で習得した「安全第一」のカウンセリング

東京カウンセリングスペースHiRaKuは、より自分らしく、いきいきとリラックスして生活できるように、そして、より多くの選択肢を持てるように、クライエント（相談者）が心理カウンセラーと共に自己を探究し変化していくための対話と体験の場です。クライエントの可能性がゆったりと開いていくプロセスを共に歩んでいきたいという想いを込めて「スペースHiRaKu」と名付けました。丁寧にお話を伺う姿勢を大切にしながら、クライエントの課題や状態に合わせて、お一人ごとに最適なアプローチや技法をを統合的に用いてセッションを進めていきます。

トラウマに対するセラピー

トラウマというのは、事故や災害など心理的に大きな傷になる経験はもちろんのこと、断続的に繰り返される辛い経験のことも意味します。例えば、幼少期の親子関係の中で繰り返された辛い経験（アタッチメント・トラウマ、発達性トラウマと呼ばれることもあります）、DV、学校でのいじめや職場でのハラスメントなどもトラウマになる可能性があります。トラウマの記憶は言語化されず身体に記憶されるため、身体感覚やイメージからアプローチすることが効果的な場合が多く、スペースHiRaKuではトラウマへのセラピーを強みの一つとしています。自覚はないケースでも、長期にわたる抑うつ状態や生きづらさ、不安などの根底にはトラウマ的体験があるケースが多いとされます。

心理カウンセリングには抵抗を感じる方が少なくないようですが、心の悩みや課題があるということは、そこに変化と成長の可能性があるということです。

深刻な問題だけでなく、モヤモヤした気持ちや小さな違和感が入り口になることも多いものです。一人で抱えるのではなく、どうぞお気軽にご連絡ください。

当オフィスのカウンセリングに対する考え方やアプローチについて、詳しくは以下をご参照ください。

ご相談内容とメニュー

東京カウンセリングスペースHiRaKuでは、性格や人間関係の悩み、心の不調などはもちろんのこと、漠然とした生きづらさや疲労感、自分への違和感へのサポートも提供しています。また、海外生活でのチャレンジ、組織経営層へのカウンセリングも提供しています。

個人向けカウンセリング

カウンセラーとの対話と「今、ここ」での体験を通じて自己理解を深め、悩みや問題を改善、解決し、より納得感を持って毎日を過ごすためのサービスです。学生の方からシニアの方まで年齢に関係なくお役立てください。苦しい気持ちを一人で抱えるのでなく、どんな小さな問題とお感じのことでも、どうぞ気軽にご連絡ください。

海外滞在中の方のカウンセリング

海外駐在員の方とそのご家族、留学中の学生の方など、海外で生活されている方のためのオンラインカウンセリングです。
慣れない文化の中で日々過ごすうちに、ストレスがたまり悩みや心の問題を感じることは少なくありません。効果的に対処することで、海外生活をより実りの多いものにできるようサポートします。

経営者、経営層の方へのコンサルテーション

経営者、管理職の方のためのコンサルテーションを提供しています。
日々、責任と緊張を感じながら多忙を極める一方で、冷静に将来を見据えて事業の舵取りが求められる立場の経営者、経営層の方々向けのサービスです。課題の洗い出しと整理や、内省を通じてご自分や組織に今必要とされていることを探究していきます。

「すべての旅には旅人の気付かぬ秘められた目的地がある」
―マルティン・ブーバー
“All journeys have secret destinations of which the traveler is unaware.”
― Martin Buber