東京 新宿のカウンセリングと心の悩み相談

東京・新宿の東京カウンセリング スペース HiRaKu【ひらく】では、さまざまな悩みや心の問題に、米国で臨床心理学を学んだ女性カウンセラーが丁寧・誠実に対応します。悩みや不安、問題をお一人で抱えるのではなく、一度、心理の専門家にお話しになってみませんか。

当オフィスは、交通アクセスの良い新宿にあります。最寄駅からも近く、土曜日も相談を受け付けています。どうぞお気軽にご連絡ください。

カウンセリングスペースHiRaKuとは

東京カウンセリングスペース HiRaKu【ひらく】は、クライエント(相談者)が、より自分らしく、いきいきとリラックスして生活できるように、そして、より多くの選択肢を持てるように、セラピストと共に自己を探究し変化していくための対話と体験の場です。クライエントの自分らしさや可能性がゆったりと開いていく場という意味で「スペース HiRaKu」と名付けました。そのプロセスを、臨床心理学で最先端をいく米国の心理学専門大学院で教育と訓練を受けた女性セラピストが丁寧にサポートいたします。

心理カウンセリングには抵抗を感じる方が少くないようですが、心の悩みや課題があるということは、そこに変化と成長の可能性があるということです。安心、安全な場で、カウンセラーと一緒に探究してみませんか。

モヤモヤした気持ちや小さな違和感が入り口になることも多いものです。お一人で抱えるのではなく、どうぞお気軽にご連絡ください。


東京カウンセリング スペースHiRaKuのカウンセリングに対する考え方やアプローチについて、詳しくは以下をご参照ください。

ご相談内容とメニュー

東京カウンセリング スペース HiRaKu【ひらく】では、性格や人間関係の悩み、心の不調などはもちろんのこと、漠然とした生きづらさや疲労感(だるさ)、自分への違和感へのサポートも提供しています。また、海外生活でのチャレンジ、組織経営層へのカウンセリングも実施しています。

個人向けカウンセリング

カウンセラーとの対話と「今、ここ」での体験を通じて自己理解を深め、悩みや問題を改善、解決し、より納得感を持って毎日を過ごすためのサービスです。学生の方からシニアの方まで年齢に関係なくお役立てください。苦しい気持ちを一人で抱えるのでなく、どんな小さな問題とお感じのことでも、どうぞ気軽にご連絡ください。

ご相談内容の例
性格
落ち込み、マイナス思考、自信がない、不安、緊張、感情の起伏等
生きづらさ
空虚感、やる気が出ない、孤立感、疲れやすい、不眠、生き方の悩みなど
家族
親子関係、夫婦関係、父母との関係、思春期の問題、子育ての悩みなど
対人関係
コミュニケーションが苦手、対人緊張、親密な関係が築けない、友人関係等
ライフサイクル
就職、結婚、妊娠、出産、昇進、引越し、転職、退職、子の独立など
自己成長
価値観や世界観の積極的な見直し、自己探究、キャリアなど

海外滞在中の方のカウンセリング

海外駐在員の方とそのご家族、留学中の学生の方など、海外で生活されている方のためのオンラインカウンセリングです。
慣れない文化の中で日々過ごすうちに、ストレスがたまり悩みや心の問題を感じることは少なくありません。効果的に対処することで、海外生活をより実りの多いものにできるようサポートします。

ご相談内容の例
文化の違いから生じる生活上の悩み
海外での家族生活に関する悩み
職場での人間関係
疲労感、眠りにくい、イライラする、などの悩み
帰国後の生活やキャリアに対する悩み
英語に関する悩み(日常生活、職場)

経営層の方へのコンサルテーション

経営者、管理職の方のためのコンサルテーションを提供しています。
日々、責任と緊張を感じながら多忙を極める一方で、冷静に将来を見据えて事業の舵取りが求められる立場の経営層の方々向けのサービスです。課題の洗い出しと整理や、内省を通じてご自分や組織に今必要とされていることを探究していきます。

ご相談内容例
現在の課題の洗い出しと優先順位付け
自分の仮説を他者の目を通して検証したい
職務遂行上の悩みについて相談したい
職場での人間関係についての悩み
今後のキャリアについて



「すべての旅には旅人の気付かぬ秘められた目的地がある」
―マルティン・ブーバー
“All journeys have secret destinations of which the traveler is unaware.”
― Martin Buber