東京カウンセリングスペースHiRaKuでは、米国大学院で心理学を学んだ女性カウンセラー（臨床心理学修士）が丁寧・誠実に対応します。

当オフィスはアクセスのよい新宿に位置し、最寄り駅からも近く、土曜日も開室しています。オンラインでのカウンセリングも可能です。どうぞお気軽にお問合せください。

米国で習得した「安心第一」のアプローチ

東京カウンセリングスペースHiRaKuは、より自分らしく、いきいきとリラックスして生活できるように、そして、より多くの選択肢を持てるように、クライエント（相談者）が心理カウンセラーと共に自己を探究し変化していくための対話と体験の場です。クライエントの可能性がゆったりと開いていくプロセスを共に歩んでいきたいという想いを込めて「スペースHiRaKu」と名付けました。そのプロセスを、臨床心理学で最先端をいく米国の心理学専門大学院で教育と訓練を受けた女性セラピストが丁寧にサポートいたします。

心理カウンセリングには抵抗を感じる方が少なくないようですが、心の悩みや課題があるということは、そこに変化と成長の可能性があるということです。

深刻な問題だけでなく、モヤモヤした気持ちや小さな違和感が入り口になることも多いものです。一人で抱えるのではなく、どうぞお気軽にご連絡ください。

当オフィスのカウンセリングに対する考え方やアプローチについて、詳しくは以下をご参照ください。

ご相談内容とメニュー

東京カウンセリングスペースHiRaKuでは、性格や人間関係の悩み、心の不調などはもちろんのこと、漠然とした生きづらさや疲労感（だるさ）、自分への違和感へのサポートも提供しています。また、海外生活でのチャレンジ、組織経営層へのカウンセリングも提供しています。

個人向けカウンセリング

カウンセラーとの対話と「今、ここ」での体験を通じて自己理解を深め、悩みや問題を改善、解決し、より納得感を持って毎日を過ごすためのサービスです。学生の方からシニアの方まで年齢に関係なくお役立てください。苦しい気持ちを一人で抱えるのでなく、どんな小さな問題とお感じのことでも、どうぞ気軽にご連絡ください。

ご相談内容の例
性格
落ち込み、マイナス思考、自信がない、不安、緊張、感情の起伏等
生きづらさ
空虚感、やる気が出ない、孤立感、疲れやすい、不眠、生き方の悩みなど
家族
親子関係、夫婦関係、父母との関係、思春期の問題、子育ての悩みなど
対人関係
コミュニケーションが苦手、対人緊張、親密な関係が築けない、友人関係等
ライフサイクル
就職、結婚、妊娠、出産、昇進、引越し、転職、退職、子の独立など
自己成長
価値観や世界観の積極的な見直し、自己探究、キャリアなど

海外滞在中の方のカウンセリング

海外駐在員の方とそのご家族、留学中の学生の方など、海外で生活されている方のためのオンラインカウンセリングです。
慣れない文化の中で日々過ごすうちに、ストレスがたまり悩みや心の問題を感じることは少なくありません。効果的に対処することで、海外生活をより実りの多いものにできるようサポートします。

ご相談内容の例
文化の違いから生じる生活上の悩み
海外での家族生活に関する悩み
職場での人間関係
疲労感、眠りにくい、イライラする、などの悩み
帰国後の生活やキャリアに対する悩み
英語に関する悩み（日常生活、職場）

経営者、経営層の方へのコンサルテーション

経営者、管理職の方のためのコンサルテーションを提供しています。
日々、責任と緊張を感じながら多忙を極める一方で、冷静に将来を見据えて事業の舵取りが求められる立場の経営者、経営層の方々向けのサービスです。課題の洗い出しと整理や、内省を通じてご自分や組織に今必要とされていることを探究していきます。

ご相談内容例
現在の課題の洗い出しと優先順位付け
自分の仮説を他者の目を通して検証したい
職務遂行上の悩みについて相談したい
職場での人間関係についての悩み
今後のキャリアについて

「すべての旅には旅人の気付かぬ秘められた目的地がある」
―マルティン・ブーバー
“All journeys have secret destinations of which the traveler is unaware.”
― Martin Buber