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HOME > 心の旅(ブログ) > マインドフルネス

カテゴリー: マインドフルネス

最近注目されるようになったマインドフルネスは、宗教色を排した瞑想です。マインドフルネスのやり方や効果などについて書いています

2021年4月20日2021年6月7日

レーズンを使ったマインドフルネス

以前にもマインドフルネスについて投稿しましたが、今回はレーズンを使ったマインドフルネスの方法をご紹介します。マインドフルネス・イーティングと [ > 続きを読む]

2020年12月25日2021年4月6日

マインドフルネスと脳の変化

マインドフルネスについては過去に投稿しており、脳への効果にも一言だけ言及していますが、今回はもう少し詳しくマインドフルネスの脳への影響につい [ > 続きを読む]

2020年5月19日2020年12月27日

マインドフルネス② やり方のコツ

先日の記事でマインドフルネスについて書きましたが、マインドフルネスそのものについてもう少し書こうと思います。 マインドフルネスは、価値判断を [ > 続きを読む]

2020年5月17日2021年4月20日

マインドフルネス① やり方と脳への効果

マインドフルネスは、一言でいえば、宗教色を払拭した瞑想です。東洋の禅の瞑想が1960年代に米国に紹介され、宗教色を除いたマインドフルネスとし [ > 続きを読む]

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