「うつ」という言葉は内容が曖昧で、抑うつ状態（落ち込み）から大うつ病（日常生活に支障をきたす状態）までを指すことがあります。実はこれは英語のdepressionでも同じです。
うつとは何か、どのような原因が考えられるのかについて、これまでにも投稿してきました。先日、「悲しみ」「悲嘆」と「うつ」を比較することで、「うつ」がわかりやすく説明されている動画を紹介してもらいましたので、共有したいと思います。
うつと悲嘆の大きな違いは、悲嘆の場合、その原因がわかっていることと（例えば、大切な人の死や失業など）、そのことによってその人の自己肯定感が低くなったりすることはないことです。他方でうつの場合、何が原因で落ち込んでいるのかが本人にもわからないこと、そして自分を責めるような気持ちが湧いてくることです。動画の後半は対処方法についても述べられています。
この動画の残念な点は英語であることですが、英語の字幕がついています。
