2021年3月17日2023年7月1日ハコミセラピー 東京カウンセリングスペースHiRaKuでは、クライエントとの対話を通じてのカウンセリングもしますが、「今、ここ」の身体感覚からアプローチする […] 続きを読む
2020年12月25日2025年3月18日マインドフルネスと脳の変化 マインドフルネスについては過去に投稿しており、脳への効果にも一言だけ言及していますが、今回はもう少し詳しくマインドフルネスの脳への影響につい […] 続きを読む
2020年5月20日2022年9月17日カウンセリングとは②「今、ここ 」 マインドフルネスについて書いた際に、マインドフルネスとは「価値判断をせずに”今、ここ”に意識を向ける」と書きました。 […] 続きを読む
2020年5月19日2023年4月19日マインドフルネス② やり方のコツ 先日の記事でマインドフルネスについて書きましたが、マインドフルネスそのものについてもう少し書こうと思います。 マインドフルネスは、価値判断を […] 続きを読む
2020年5月15日2021年10月17日ニューロン新生と人生の質 「脳の健康が人生の質を決める」という表現に、「どういうこと？」と感じている方も、このブログを読み進めていくうちに納得して、自分の脳を意識的に […] 続きを読む
