ホリスティック・アプローチ | 東京カウンセリングスペースHiRaKu【ひらく】

ハコミセラピー

私はセラピーで、クライエントとの対話を通じてのカウンセリングもしますが、「今、ここ」の身体感覚からアプローチすることもあります。その際には、 [ > 続きを読む]

マインドフルネスについては過去に投稿しており、脳への効果にも一言だけ言及していますが、今回はもう少し詳しくマインドフルネスの脳への影響につい [ > 続きを読む]

マインドフルネスについて書いた際に、マインドフルネスとは「価値判断をせずに今、ここに意識を向ける」と書きました。この「今、ここ」というのは、 [ > 続きを読む]

先日の記事でマインドフルネスについて書きましたが、マインドフルネスそのものについてもう少し書こうと思います。マインドフルネスは、価値判断を [ > 続きを読む]

「脳の健康が人生の質を決める」という表現に、「どういうこと？」と感じている方も、このブログを読み進めていくうちに納得して、自分の脳を意識的に [ > 続きを読む]