2021年3月17日2021年9月30日 ハコミセラピー 私はセラピーで、クライエントとの対話を通じてのカウンセリングもしますが、「今、ここ」の身体感覚からアプローチすることもあります。その際には、 [ > 続きを読む]
2020年12月25日2021年4月6日 マインドフルネスと脳の変化 マインドフルネスについては過去に投稿しており、脳への効果にも一言だけ言及していますが、今回はもう少し詳しくマインドフルネスの脳への影響につい [ > 続きを読む]
2020年5月20日2020年12月27日 カウンセリングとは②「今、ここ 」 マインドフルネスについて書いた際に、マインドフルネスとは「価値判断をせずに今、ここに意識を向ける」と書きました。この「今、ここ」というのは、 [ > 続きを読む]
2020年5月19日2020年12月27日 マインドフルネス② やり方のコツ 先日の記事でマインドフルネスについて書きましたが、マインドフルネスそのものについてもう少し書こうと思います。 マインドフルネスは、価値判断を [ > 続きを読む]
2020年5月15日2021年10月17日 ニューロン新生と人生の質 「脳の健康が人生の質を決める」という表現に、「どういうこと?」と感じている方も、このブログを読み進めていくうちに納得して、自分の脳を意識的に [ > 続きを読む]