マインドフルネス① やり方と脳への効果

マインドフルネスは、一言でいえば、宗教色を払拭した瞑想です。東洋の禅の瞑想が1960年代に米国に紹介され、宗教色を除いたマインドフルネスとし … 続きを読む マインドフルネス① やり方と脳への効果

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