2020年6月4日2020年12月27日ファミリー・コンストレーション 前の記事で、偶然「家族療法」という言葉が出来てきたので、そこから続けて、家族力動の様々なアプローチの一つ、ファミリー・コンストレーションにつ […] 続きを読む
2020年6月3日2020年12月28日ホメオスタシスとは 私は米国で英語を使って心理学を学んだので、例えば、家族療法をファミリーセラピー(Family therapy)を呼んでいました。ずっと「ファ […] 続きを読む
2020年5月31日2020年12月27日生活に役立つ心理学のあれこれ 心理学を勉強した三年間、よく感じたのは、「このことをもっと早く知りたかった」「これはもっと多くの人に広く知られるべき知識では」ということでし […] 続きを読む
2020年5月29日2023年7月11日トランスパーソナル心理学とは 私は、サンフランシスコにあるCIISという大学院で心理学を学びました。CIISはトランスパーソナル心理学を教える、世界でも数少ない大学院の一 […] 続きを読む
2020年5月27日2021年9月26日脳の健康〈自然〉 進化の過程を考えれば、自然環境が脳の健康に良いことは予想できますが、実際に研究によってニューロン新生を促進する効果が明らかにされています。自 […] 続きを読む
2020年5月25日2021年9月26日継続するコツ これまでニューロン新生を促進するために、spritのレベルとbodyのレベルから、日常生活でできることをいくつかご紹介してきました。そのどれ […] 続きを読む
2020年5月23日2020年12月27日脳の健康と食事③〈オメガ3系脂肪酸〉 さて、いよいよ最後になりました、脳を元気にする食品シリーズ(?)。今日ご紹介するのは、オメガ3系脂肪酸です。アジ、イワシ、サンマ、サバ、銀ざ […] 続きを読む
2020年5月22日2022年5月31日脳の健康と食事②〈 緑茶〉 今日、脳を元気にする食品としてご紹介するのは、日本人が昔から慣れ親しんできた「緑茶」です。ブルーベリーよりは「へぇ〜!」っと驚く感じが少ない […] 続きを読む
2020年5月21日2022年5月31日脳の健康と食事①〈 ブルーベリー〉 ニューロン新生を活性化させる食品、栄養には、スーパースター的なものが3つあります。まず筆頭にあげられるのが、ブルーベリーです。ブルーベリーに […] 続きを読む
2020年5月20日2022年9月17日カウンセリングとは②「今、ここ 」 マインドフルネスについて書いた際に、マインドフルネスとは「価値判断をせずに”今、ここ”に意識を向ける」と書きました。 […] 続きを読む